Melewatkan waktu makan demi kafein dapat mengakibatkan perubahan suasana hati, kelelahan, dan kekurangan nutrisi.
Konsumsi kopi bersamaan dengan makanan seimbang, terutama sarapan, untuk mendukung fungsi metabolisme dan menghindari penurunan energi.
Kopi dapat menjadi asupan yang ampuh dalam meningkatkan kewaspadaan mental, kesehatan metabolisme, dan kesehatan secara keseluruhan, jika dikonsumsi dengan benar.
Perubahan kecil dalam kebiasaan minum kopi Anda, seperti menghindari kafein di sore hari, membatasi gula, memilih metode penyeduhan kopi yang disaring, dan memastikannya melengkapi, alih-alih menggantikan, makanan Anda, dapat membantu Anda memaksimalkan manfaatnya tanpa mengorbankan kesehatan.
